För att du ska må bra och trivas på kontoret är det viktigt att du tar hand om dig själv. Det är trots allt en tredjedel av dygnet du tillbringar på jobbet om du jobbar åtta timmar per dag. Idag jobbar många hemma och det har självklart sina fördelar men det finns också fördelar med att jobba på ett mer riktigt kontor.
Ta hand om hälsan på jobbet
Om du vill ha omväxling till hemmakontoret kan du med fördel ta en till på https://yta.se/ som erbjuder coworking och kontorshotell. Här kan du få bra uppkoppling, gott kaffe, kunna nätverka och inte minst sitta ergonomiskt och bra. En bra arbetsställning är väldigt viktig för välmåendet på både kort och lång sikt.
Se till att ta med bra matlådor till lunch och gärna även nyttiga snacks. Rätter som passar som matlådor är sallader med protein i, grytor med ris eller pasta till, eller varför inte en soppa? För att maten ska se fräsch ut är ett tips att använda flera separata behållare, t.ex. ris i en låda och gryta i en annan. Krispiga salladstillbehör som krutonger kan också förvaras separat till precis före servering. En soppa blir lyxig med lite frön, ost, kryddgrönt och/eller en klick creme fraiche på toppen. Ha med tillbehören separat och lägg på vid servering så att även ögat får njuta!